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标题: 那些能让你增加点中的小技巧第15期。 [打印本页]

作者: 星空之下。 时间: 2024-1-21 15:38
标题: 那些能让你增加点中的小技巧第15期。
来了来了。我以为我周五发了。结果今天翻了一下帖子。才发现好像没有发。现在补上补上。

来自：掌上乐园

作者: 星空之下。 时间: 2024-1-21 15:38
俯卧位松解臀部肌肉时，以顾客左侧为例：右手握住顾客脚腕，将小腿屈曲 90 度，大腿外展 30 度至 40 度，左手点压臀部肌肉，以大转子上方的臀中肌、臀小肌和附着于大转子的梨状肌为主要操作点。

右手将小腿进行内外方向的摇动，此时会感觉到左手点压的肌肉在活动，反复操作，直到手下的肌肉完全松解。

现代人一般附着于大转子的肌肉比较僵硬，只要操作得当，用这种方法很容易就能将这些肌肉松解。

如果要进行重力刺激，先将这些肌肉松解，用拇指点压要刺激的地方，再将小腿进行内外摇动，往外时肌肉处于放松状态，可将力更深入地沉入，反复操作，直到到达底部，然后放下小腿。

用右手叠指压在左手上进行更强的点压。

我在点压环跳穴或刺激梨状肌时也是这样操作：或者握住脚腕将小腿屈曲 90 度，我的右腿屈膝屈髋，放在床面，将顾客大腿膝关节上方放在我的腿上。

用左手拇指点压环跳穴，右手将小腿进行内外方向的摇动，往外时拇指更深入地点压，直到感觉到最深处。再加强叠指按压，会感觉特别刺激，而且放射感也会特别强烈。

主要是因为将大腿垫起、小腿屈曲摇动时，国绳肌和臀大肌会完全放松，这样就更容易将力度渗透到肌肉里。

来自：掌上乐园

作者: 大事小事说 时间: 2024-1-21 16:06
盖楼支持。
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作者: 观山门关山窗 时间: 2024-1-21 16:09
标题: 回沙发星空之下。
好的，我觉得不管做哪个动作指力是少不了的，个人观点
本楼来自：点明生活伴侣

作者: 软件探索者 时间: 2024-1-21 16:13
不错，不错，正好能用的上。
本帖来自微秘安卓版

作者: 清平东 时间: 2024-1-21 16:38
谢谢分享，正好我也能用到
本楼来自天坦百宝箱

作者: 神舟号 时间: 2024-1-21 20:25
支持好帖
本帖来自微秘

作者: 刘雨峰 时间: 2024-1-22 13:28
感谢分享
本帖来自微秘安卓版

作者: 暖阳 时间: 2024-1-22 14:38
感谢
本帖来自微秘安卓版

作者: 杏花天影 时间: 2024-1-22 15:09
收藏
本帖来自微秘安卓版

作者: 劳斯莱斯 时间: 2024-1-22 16:38
支持支持

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