有锻炼身体的一起请进

南海观音 · 发表于 2020-6-30 08:17:00

楼主南海观音说：
各位早上好啊，我在前一段时间体检我身体有些不好，检查出有三高，血糖高，血脂高和尿酸高还有轻度的脂肪肝。40岁不到身体就出了这么多的问题，姓生活也根本不能满足老婆最近一个多月酒也戒了，也尽量的不熬夜了。现在每天1个小时的锻炼因为看不到买了根跳绳每天坚持跳绳坚持了一个多月有了点成效身体不那么疲惫了。血糖血脂也几乎正常了。
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南海观音 · 发表于 2020-7-2 11:22:01

10楼南海观音说：回 9楼猴哥说
我现在每天都锻炼。水果大多数我是不能吃的。
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猴哥 · 发表于 2020-6-30 20:36:24

9楼猴哥说：
除了锻炼营养也要跟上去，不要吃太油腻的东西，多吃水果。
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指环王 · 发表于 2020-6-30 15:42:52

8楼指环王说：回复楼主南海观音
你这得的都是盲人按摩师上了年纪的常见病。还是要经常多动动。
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普通人平凡事 · 发表于 2020-6-30 10:35:16

7楼普通人平凡事说：回楼主南海观音
一早一晚可以修炼一下八段锦和五禽戏
以及一些有氧运动

小飞燕。 · 发表于 2020-6-30 09:21:46

6楼小飞燕。说：
我是每天都要锻炼身体。
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俱往矣 · 发表于 2020-6-30 09:11:22

5楼俱往矣说：回复地板风声
我每早做广播体操，坚持数年，必有好处。
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风声 · 发表于 2020-6-30 08:49:58

地板风声说：
赞同，生命在于运动。
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庸人自扰 · 发表于 2020-6-30 08:33:25

板凳庸人自扰说：回沙发庸人自扰说
走一下跑一下，然后再做一下俯卧撑
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庸人自扰 · 发表于 2020-6-30 08:33:09

沙发庸人自扰说：回楼主南海观音说
我也是刚刚从外面散步回来。
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