转发：视障的我们，听力正在加速减退

水随天去

楼主 水随天去说：
今天是国际爱耳日。对于视障朋友来说，听觉是我们接收外界信息的唯一方式，所以，我们对自己的耳朵自然会格外重视。
然而，现实中，为了保护自己的隐私，也为了不打扰他人，我们经常需要在使用手机、电脑等设备时带上耳机。但耳机却是对听力损伤最大的东西。如果身处嘈杂吵闹的环境，耳机音量还需要继续加大，无意中就会使音量过载，最终对听觉细胞造成不可逆的伤害。
那么，要怎样应对，才能使我们的听力少受损失呢？我想，以下这些适合视障伙伴的小贴士，或许能在一定程度上为我们提供一些参考。如果大家也有自己保护听力的心得，也欢迎在评论区留言哦！
1.嘈杂环境下不戴耳机或选用降噪耳机。
乘坐地铁、公交或身处吵杂环境时，如果想听清耳机内的声音，就需要将音量继续加大，而这就比在安静时接收到的音量大了许多。长时间收听，就会对听力造成伤害。因为受损的听觉细胞会发声弯曲，所以听力的损失是不可逆的。
如果需要使用电子设备，那么最好是带上降噪耳机，但要确保在安全、非运动的环境下。它对噪音的隔绝，可以让我们将音量控制在合理范围内，尽可能少的损伤听力。
2.控制耳机使用时间
许多伙伴平时耳机一戴就是一天，小编也是其中一员[苦笑.jpg],但这种长时间戴耳机行为，正在加速损伤我们的听力。
WHO 对于一天中用耳机听音乐的时间建议是一天不超过 1 小时。如果做不到的话，至少要在使用 1 小时以后摘下耳机让耳朵休息一下。
3.觉察听力疲劳
日常用耳机过程中，我们似乎没有感觉到自己会疲劳，但它却是切实存在的。不仅有正常聆听的疲劳，还有耳机本身的重量，耳机弹簧的压力等因素。那么怎样发现听觉疲劳呢？知乎上一位音乐制作人陈明的建议或许可以加以参考。
当你发现你在现有的响度下开始听不清了，下意识想要调大音量时，可能就代表你需要休息了。如果把音量一直向上提升是没有尽头的，会超过标准监听响度，带来更大的伤害，显然是错误的。他甚至会要求自己，在听不清时，把音量调小，而不是调大，如果仍然听不清，就停下来休息一会儿。
在保护听力方面，使用骨传导耳机也是一种不错的方式。但目前市面上的骨传导耳机几乎都是蓝牙连接，对于使用读屏操作设备的伙伴来说，蓝牙的延时也是一个很难忽视的问题。因此，我们也期待能有一款有线连接的骨传导耳机问世，同样也希望将来蓝牙的技术可以更加进步，将延时降到最小。
你感觉到听力下降了吗？在保护听力方面你有什么独门秘籍吗？欢迎在留言区一起分享！
国际爱耳日，愿人人都能拥有听力健康！
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智会眼

21楼 智会眼说：
我没感觉耳朵有听力减退，耳朵一直很好

推拿店用品艾绒

20楼 推拿店用品艾绒说：
哎，这可真是无奈，我现在都很多年不用耳机了。
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俱往矣

19楼 俱往矣说：
- 世卫报告：30年后将有近25亿人听力受损
[环球时报记者?刘洋]3月3日是“世界听力日”，也是“中国爱耳日”。世界卫生组织当天发布首份《世界听力报告》称，到2050年，全世界将有近25亿人（1/4的人）有不同程度的听力问题。
报道称，世卫组织发出警告，如果各国不及时采取行动，至少7亿人将需要接受耳科和听力及其他康复服务。世卫组织总干事谭德塞表示：“我们的听力十分珍贵，听力受损得不到治疗会对人们的交流、学习和生活能力造成很大影响。”此外，绝大多数国家还未将耳部和听力保健纳入国家医保系统，患者不易获得服务，各国需要尽快补足短板，加强预防和筛查力度。

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望远

18楼 望远说：
我觉得除了用电脑手机听东西过多以外，跟我们的生活作息可能也有很大的关系，比如熬夜。当然，前者的可能导致的原因很大。

望远

17楼 望远说：
这种现象我也有，感觉现在的听力不如以前了，家人小声给我说一句话 如果家里有别的声音，我就听不清它说的啥，还给重新问一遍。

普通人

16楼 普通人说：
不过这几年感觉下降的也不太厉害。我也是就怕以后听不到了，视力不好，如果再听不到，那种感觉真的不敢想。
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普通人

15楼 普通人说：
我也是每次看到关于听力的文章，我都要进来看看。记得小时候听力特别好。几年前也出现了两个耳朵听力不一样的现象。比如说我用左手做右胳膊的青天河水，就听得非常清楚，如果用右手做左胳膊的青天河水，听的就不是很清楚了。
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开心一天

14楼 开心一天说：
然后本身看不见的听力还不行，那就完了。
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开心一天

13楼 开心一天说：
我一般都不用耳机，要听就放大声点，或者是离耳朵远一点。
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飞翔在梦想乡

12楼 飞翔在梦想乡说：回楼主水随天去
除非出门在外，一般的尽量不用耳机。手机音量调的差不多就行。

甲骨文

11楼 甲骨文说：
骨传导耳机早就有有线的。另外，戴耳机保护耳朵最好的方法是，每次只带一只耳机，如果长时间收听，就两个耳朵轮流佩戴耳机，只是这样立体声就别听了
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永燃之火

10楼 永燃之火说：
听力不如小时候，我估计是肯定的，但是说很大的问题那还没有，我的手机是红米k30，平时的无障碍音量我调到30，25，这个左右满的是100，音乐音量我也是调到30 40左右，是不是证明听力问题不大呀？
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￥风帆

9楼 ￥风帆说：
借楼主的帖子问问大家，我的左耳朵现在有嗡嗡的声音，这是怎么回事？这个声音就好像音箱插上电出来的电流声音一样。有这个声音已经有10天左右了。当我说话的时候就好了，如果我停止说话，这个声音马上就回来了。另外感觉，耳膜向内压。不知道是上火了还是其他问题。请知道的大神告诉我，我应该怎么办？
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林中客

8楼 林中客说：
因为老是听读屏的缘故，我觉得咱们盲人的听力往往比正常人的听力更不好，所谓盲人耳朵好只不过是忙人老用耳朵对别的声音特别敏感的缘故，而不是真的就是听力好，
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月夜幽梦

7楼 月夜幽梦说：
这咋还发重了呢。不好意思，抱歉啊。
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月夜幽梦

6楼 月夜幽梦说：
每次看到关于听力的文字，我总是会上来看看。看看有多少人和我一样，正在担心着自己的听力，看看有多少人正在受到听力下降的影响。也看看是否有人通过某种方式，使听力有所改善了。虽然希望渺茫，但万一呢。我曾经听力很好的，但或许是因为中耳炎没有得到很好的治疗，在或者是刚用电脑那会总是带耳机吧，导致了听力的下降。关键最开始下降的时候我也没发觉啊。直到几年前，我无意中发现自己的两个耳朵听力差距特大，我才开始在意了。后来，在生活中和论坛里，都看到大家写的关于听力的困扰，我才开始重视了。现在的我，没有极其特殊的情况，我根本不敢带耳机了。因为这个，我都不怎么听歌了，以前我不仅喜欢听歌，还特希望用好的耳机听。如今啊，在好的耳机也没有办法吸引我了。
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月夜幽梦

5楼 月夜幽梦说：
每次看到关于听力的文字，我都会进来看看。看一看有多少人和自己一样正在受听力下降的困扰，看一看是否有人通过某种方法使听力有所改善了。虽然很渺茫，但万一呢。曾经我的听力是非常非常好的，可能是因为中耳炎没有得到及时治疗，或者刚用电脑那会总是带耳机，我的听力才开始不好了。关键这不好我最初病没有太在意，而是在几年前才发现两个耳朵的听觉差距特大。在后来，生活中和论坛里就总看到大家关于听力障碍的事情，我才慢慢的开始重视起来了。现在的我，完全不敢带耳机了，也越发的发觉了两个耳朵的差距了。说实话，没当我想到听力这个事情，我真挺紧张的。我好担心，担心随着年龄的增大，这听力越发的不好了，会严重的影响自己的生活。很多曾经听力正常的人，在年老以后听力都会下降，更何况我这本身听力就不好的，那到年老以后听力障碍不是要更明显吗？到那时候怎么生活呢？想到这个我真害怕。
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帅真小哥

地板 帅真小哥说：
感谢楼主的转发分享。我平时也比较用耳机，但是绝对没有像一天带耳机等等那么严重。不过还真的应该引起重视。不要等事情发生再后悔。咱们盲人，如果耳朵听力再受到了一定的伤害。那真的是不小的损失千金难买。真心的表示感谢，坚决支持顶一个。

来自：掌上乐园

雷霆破晓

板凳 雷霆破晓说：
我电脑音量百分之8到10左右，满的是100哈。
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