分享一套不错的健身陪练音视频

雷霆破晓 · 发表于 2021-5-30 11:11:42

楼主雷霆破晓说：
视频来自健身博主@闫帅奇，这一套下来十分钟，运动量应该还挺大的了。不会的动作可以到KEEP上查看动作要领，或者百科。帖子插入的是音频，需要看视频的看下面的链接。
点此下载，提取码：uh40

雷霆破晓 · 发表于 2021-5-30 11:14:35

沙发雷霆破晓说：
整套下来不需要什么运动器械，只需要有一个瑜伽垫，甚至你可以拿点什么东西垫一下地板就可以了，想更爽的可以在买一个真无线佩戴一下。
本帖来自微秘

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