一个减肥的问题

c啊c · 发表于 2021-6-21 14:43:08

楼主 c啊c说：回楼主好得很啊！
建议去看一些关于健身以及介绍饮食结构的书啊，例如一平米健身：硬派健身，作者是彬卡。据说减肥是会在一个月到一个半月左右遇上瓶颈期，怎么减都没用。。可以多摄入优质蛋白，这是增肌的，肌肉他本身的燃脂都很厉害的，也就是你肌肉含量高的话分分钟躺瘦。
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c啊c · 发表于 2021-6-21 14:44:24

沙发 c啊c说：
从某角度来说吃饱了才有力气减肥这句话没毛病，关键要怎么吃
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c啊c · 发表于 2021-6-21 19:20:37

板凳 c啊c说：
说出来我怕大家打死我，运动减肥对我没用，吃好喝好自己就瘦了，像去年疫情期间老窝着不动于是我没事儿虾琢磨吃的，身为广东人必须一个星期喝一次老火靓汤啊，然后我瘦了四公斤吧那段时间。一上班又胖了！！！
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