一个减肥的问题

铁魂

楼主 铁魂说：
我的经验是：首先要具备足够的忍耐力，在保证不会死的前提下，去忍耐饥饿，忍耐嘴馋，忍耐困倦，忍耐锻炼之时的痛苦，狠心地折磨自己。再结合楼上各位朋友的知识点与经验。
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铁魂

沙发 铁魂说：回50楼铁魂
忍耐饥饿绝非不吃饭菜，只是相对性地饿一些，但千万不要去满足自己的食欲。
忍耐困倦也不是真的不睡觉，但是，在保证每日睡七个小时的基础上，如果还想睡觉就强忍着倦意去空气好的地方活动活动或喝喝茶。
在运动与饮食方面折磨自己，是为了免受另外一种折磨——以后的行动困难、高血压、心脏病、糖尿病、痴呆症、癌症等。
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