睡眠时间短，醒了之后就有精神难以入睡了请问有没有好的方法使睡眠延长

云迪

楼主 云迪说：回16楼破碎时光
去年阳过以后，貌似好多人都有类似的症状，要不是睡眠不好就是记忆力减退，包括我本人，睡眠上倒不是睡得不好，而是不容易醒，这也是一大困惑。因为白天的时候总发现精力不够，在这以前时常都是精力充沛的状态，现在虽然基本已经恢复了，但貌似这两天好像又得甲流了。

不过说是甲流到底是不是新官也说不清楚，如果再阳一次的话，不知道会不会又要影响很久。
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