睡眠时间短，醒了之后就有精神难以入睡了请问有没有好的方法使睡眠延长

孤帆去悠悠

楼主 孤帆去悠悠说：
这问题一点诊断参考都没有，怎么能给你回答。几点醒来不容易入睡，从时间六经辩证，还能推一个大概，你这啥也没有。1点醒，3点醒，4点醒就是不同的致病因。
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孤帆去悠悠

沙发 孤帆去悠悠说：
阳不入阴是个大方向，血虚心神失养，不得安眠，脾胃不和卧不安，内火扰神，肾精不足不以敛阳等等原因太多了。你不说一些诊断的依据，在这论坛这么一问也是耽误事儿，找个大夫看吧，否则你就给点诊断的依据，舌诊脉诊还有其他症状我帮你参考。
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孤帆去悠悠

板凳 孤帆去悠悠说：
回复 5楼 简单的快乐0917
每两小时醒一次，这个是五脏不和用甘草调和就好，买点甘草熬水喝。
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孤帆去悠悠

地板 孤帆去悠悠说：
回复 8楼 天平
你这是劳累的事儿，何况每天早晨六七点是阳气生发的时间，这个时间行很正常啊，中午补个觉那不就全回来了吗？
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