想问一下大家平时有健身锻炼的习惯吗

花落天堂

楼主 花落天堂说：
在家里客厅锻炼。一天跳绳500个深蹲200个。俯卧撑50~100个。胯下机长300个。我天天这样练。体质和精神头都好了很多。累的时候少练一点

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花落天堂

沙发 花落天堂说：
我是分成五组把这上面的几个运动组合起来做。上面发的是我的总量。五遍做下来的话大概半个小时。累的话就做三遍

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花落天堂

板凳 花落天堂说：
盲人想锻炼就不要考虑户外活动和健身房了。健身房会房间里面能用得上的器材真没几个。这个我有去试过。而且锻炼效果真不理想。至于户外的话我有时候跑步慢跑快走都不理想。主要是太危险了要是躲避小孩自行车老人和行人。稍微碰一下都不得了。至于在家里练的话地板上铺上瑜伽毯。不用担心噪音问题。

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花落天堂

地板 花落天堂说：
每天运动半小时身经气爽。而且身材也不错

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