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标题: 来这里问一个推拿最基本的问题。 [打印本页]

作者: 刑警八03 时间: 2020-8-21 20:40
标题: 来这里问一个推拿最基本的问题。
我在推拿的时候，手上力气比较小。按照我们老师的话说。就感觉你在做说法，但是没有一点那个渗透力。问一下怎么样可以把手中的力气给提上去？还有拇指上的力气怎么样提上去。多谢了。
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作者: 李先生 时间: 2020-8-21 20:41
标题: 回复楼主刑警八03
我想知道你是怎嘛改的昵称啊，记得你以前好像不是叫这个名字吧
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作者: 李先生 时间: 2020-8-21 20:42
标题: 回复楼主刑警八03
还是多练习吧，是不是手法发飘啊
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-21 21:07
标题: 回板凳李先生
用拇指揉的话，我们老师的原话是这样的。你跟没做差不多。如果用。手掌柔的话。我们老师说你就揉动了表皮。皮下的肌肉都没柔道。
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作者: 小普哥 时间: 2020-8-21 21:07
咬牙死磕，时间久了力量自然上来
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-21 21:07
标题: 回沙发李先生
我是找管理员改的。我原来的名字和其他名字撞车了。所以就改了一个。
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作者: 音乐达人 时间: 2020-8-21 21:12
标题: 回楼主刑警八03说
不感兴趣，路过。
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作者: 李先生 时间: 2020-8-21 21:12
回地板刑警八03
你应该没压住吧。
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作者: 李先生 时间: 2020-8-21 21:13
回8楼李先生
先压住，然后再揉起来。
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作者: 江山如画 时间: 2020-8-21 21:16
除了不停的练手法没有其他方法了。
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-21 21:22
标题: 回9楼李先生
主要还是手上力气比较小。一般做俯卧撑的话，顶多做三十几个。五指成或者拇指撑的话，坐十几个。
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作者: 指环王 时间: 2020-8-21 21:27
标题: 回复楼主刑警八03
要做一些针对性的锻炼。尤其是钱币手腕和手指。
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作者: 开心一天 时间: 2020-8-21 21:30
可以借助身体的力量。
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-21 22:15
标题: 回12楼指环王
这位朋友您能不能说下做什么锻炼多谢了。
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-21 22:16
买一个圆柱形的握力器。就是两个手抓到两边往中间压的那种。这个可以锻炼手上和胳膊上的力气吗？
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作者: 浮华若梦 时间: 2020-8-21 22:16
这个，要找感觉，力量自然是关键，但是，有力量不会用一样做出来人家没感觉，做手法的时候要手腕放松，把身体的力量输注到手上，要有一定的压力，但是压力又不可太大，不然影响手的灵活度，频率不可太快，做一下是一下。
这些个动作要领，书上都有，只是一下子想做到还是蛮难的，只能靠平时多练习，熟能生巧，做的多了慢慢就能找到一些感觉了。

作者: 指环王 时间: 2020-8-21 22:41
标题: 回复14楼刑警八03
如果不嫌麻烦的可以去做两个空心的木头坛子，里面装沙子。每天双手十指抓着坛子的边缘练习。每天要坚持做手指俯卧撑，蛋做钱和做后要活动手指和手腕，我们老师以前说俯卧撑做多了会影响手腕的灵活度。还有就是一定要手腕带动手指不然会很累的。
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作者: 斩杀天才 时间: 2020-8-21 23:30
标题: 回 17楼指环王说
说的很好
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作者: 夜空的守望 时间: 2020-8-21 23:40
标题: 回地板刑警八03说
用力的方法可能不算特别的合适，包括站姿，帮一个半路失明的朋友调整过一段时间问题解决。就是打字太费劲了。
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作者: 夜空守望者 时间: 2020-8-21 23:41
标题: 回14楼刑警八03
什么锻炼的工具都不如你做俯卧撑。又是哑铃啊，又是拉痢疾呀，又是握力棒啊，不能说没有用，但用处不大。还不如用手抓沙带子好使呢。用你身体的力量压下去。
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-22 07:08
多谢上面朋友的悉心解答。
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作者: 潘兴志 时间: 2020-8-22 14:56
可以做一下俯卧撑。

来自：掌上乐园

作者: 巴洛克 时间: 2020-8-22 15:25
楼主是封侯八区的那个吗，这个也着急不来，先压住然后在揉，动作别太快。借用下身体的发力。
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作者: lyzxy 时间: 2020-8-22 16:37
来看看
来自畅游助手

作者: 道法自然 时间: 2020-8-22 17:18
标题: 回11楼刑警八03
告诉你我俯卧撑五指撑都没有，你做的多。你手你做的不对，手法不正确。想办法怎样找出正确的发力姿势，这才是正确的做法。
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作者: 道法自然 时间: 2020-8-22 17:23
有的女孩子体重不到100斤你叫他做俯卧撑5个都做不到，但做的很渗透。好好想想吧。你的问题出在哪？
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作者: 潘兴志 时间: 2020-8-22 17:25
回复地板刑警八03

我从来不用手指揉。

来自：掌上乐园

作者: 潘兴志 时间: 2020-8-22 17:26

刑警八03 发表于 2020-8-21 21:22
主要还是手上力气比较小。一般做俯卧撑的话，顶多做三十几个。五指成或者拇指撑的话，坐十几个。
本帖来自 ...

，力气已经算不错了，要你这么说的话力气比我的还大。

来自：掌上乐园

作者: 潘兴志 时间: 2020-8-22 17:27
回复 16楼浮华若梦

我也觉得。

来自：掌上乐园

作者: 刑警八03 时间: 2020-8-22 17:38
标题: 回23楼巴洛克
对对朋友，你也在8区吗？
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-22 17:40
标题: 回28楼潘兴志
拇指撑或者是五指撑。我都是坐着斜面的。
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-22 17:41
标题: 回25楼道法自然
拇指撑和五指撑。我坐的是斜面的。如果。平面的话。我顶多坐六七个。
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-22 17:42
标题: 回26楼道法自然
就是我在按摩的时候。我身高1米75左右。他坐在个小马扎上，跟这个是不是也有关系？
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作者: 刑警八03 时间: 2020-8-22 17:45
标题: 回27楼潘兴志
揉景象不。一般都是用大拇指。来操作手法的吧。和一个邻居在做按摩的时候。我身高1米75左右。他坐一个小马扎上跟这个是不是也有关系？
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作者: 人生幻影 时间: 2020-8-22 18:51
标题: 回楼主刑警八03
多跟人学习，多叫别人给你按，用心感受，
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作者: 白石溪 时间: 2020-8-22 22:07
如果是力度不够的话，那么需要做一些俯卧撑之类的力量训练，这个以前我们在学校学按摩的时候，每天早上都要做的，至于渗透力，这个是要多加练习才会出来的，需要时间的沉淀，
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作者: 永燃之火 时间: 2020-8-23 00:13
本质的区别，所谓的晨肩垂肘，就是你的手必须要直起来，还不能弯，这就是你能不能把力气集中到手上的关键，如果你你的手臂弯了，再大力气都使不上去。
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作者: 永燃之火 时间: 2020-8-23 00:14
所谓不停的练手法，虽然有一定的道理，但不完全对，如果没有人在给你指导你错误的地方，哪怕你练两年，手法都那个样，我就有深刻的体会。
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作者: 巴洛克 时间: 2020-8-23 12:17
标题: 回复30楼刑警八03
我们在游戏上是好友，蒋百里
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作者: 彩云之南 时间: 2020-8-23 12:38
标题: 回复11楼刑警八03
比我厉害了，我做俯卧撑就二十个，可是我做按摩，力量也还可以
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作者: 彩云之南 时间: 2020-8-23 13:02
主要就是自己能找到自己合适的发力方式
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