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标题: 像这样锻炼你就能变猛男。 [打印本页]

作者: 冒牌军师 时间: 2021-9-3 11:30
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作者: 雷霆破晓 时间: 2021-9-3 11:49
仰卧起坐可以换成卷腹
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作者: 千里寻情 时间: 2021-9-3 12:10
我想问一下楼主，练好了七上八下可以达到多长时间

作者: 一块钱吃大餐 时间: 2021-9-3 12:58
不用那么麻烦，直接网上购买一个脚踏板样子的器械，每天锻炼七八分钟，坚持一段时间就会有效果
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作者: 小扇子 时间: 2021-9-3 13:40
我自己的PC肌就很好。我撒尿的时候随时都可以中断，然后过一会儿在尿出来。这个没有专门训练过。这一手某次把一个朋友震惊了。我才发现我这个能力是特殊的。对方刚开始还以为我是用手捏住了。但他自己捏住也不行。
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作者: 小扇子 时间: 2021-9-3 13:42
那麽多的科目一天内是练习不完的。肌肉的训练为主。俯卧撑深蹲就可以了。跳绳反而每星期一次就可以了。肌肉训练隔一天一次。至于那八段锦我不会。会的可以当热身运动。我是用拳击来热身的。
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作者: 九霄云外 时间: 2021-9-3 14:05
回复 5楼小扇子
呵呵，咱俩一样，我也没有特意练
本楼来自三十三重天外天

作者: 黑煤面子 时间: 2021-9-3 14:12
标题: 回5楼小扇子
不知这个能不能练出来，反正我没练过，但也是说尿就尿说停就停。

作者: 一块钱吃大餐 时间: 2021-9-3 14:41
标题: 回8楼黑煤面子
这种要练习吗，我不知道，我一直都认为是每个人都可以做到的
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作者: 杏花天影 时间: 2021-9-3 15:21
看看
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作者: 冒牌军师 时间: 2021-9-3 15:23
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作者: 冒牌军师 时间: 2021-9-3 15:25
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作者: 冒牌军师 时间: 2021-9-3 15:26
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作者: 小扇子 时间: 2021-9-3 15:26
标题: 回8楼黑煤面子
反正我也不资道多少人可以。反正我那朋友不可以。
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作者: 冒牌军师 时间: 2021-9-3 15:27
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作者: 小扇子 时间: 2021-9-3 15:28
标题: 回12楼冒牌军师
不影响的，我感觉站着尿更干净。有时候坐马桶会感觉不干净用手按一下蛋蛋后面一下就可以。只是偶尔会有这个感觉。
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作者: 小扇子 时间: 2021-9-3 15:39
标题: 回楼主冒牌军师
我是在尿意半的时候停止，走一段路大概几分钟后继续你尿干净。不会出现尿不尽或者控制不住的现象。我又一直以为别人也一样。但我那朋友就不行。这个是我们以前上山打猎的时候半路上撒尿。他说有人来了我马上收起来。等人过去走远了再尿大概停留几分钟。也没有憋气的感觉。我那朋友看剑有人来了。慌忙的塞回去，结果憋不住尿裤子上了。用手捏住都不行。
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作者: 降龙十八掌 时间: 2021-9-3 16:39
留个脚印。
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作者: 陈家三少 时间: 2021-9-3 22:04
标题: 回16楼小扇子
你的尿比较细
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