秋季最全泡脚方，能治失眠、关节痛，中医专家都这么用！

牵手之恋

楼主 牵手之恋说：
冷飕飕的秋天又来了！大家有没有把泡脚盆拿出来呢？




广东省中医院珠海医院治未病中心的成杰辉主任告诉大家，秋天在泡脚水中“加点料”，有意想不到的养生功效呢！






失眠泡脚方






药材：玫瑰花10克，酸枣仁30克，石菖蒲30克，远志30克。





功效：除烦解郁，养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。






痛经泡脚方






药材：小茴香20克，香附10克，益母草30克，当归20克。





功效：活血理气，散寒止痛。适合既往月经血块多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女，月经期间暂不宜沐足。






关节疼痛泡脚方






药材：花椒20克，独活20克，牛膝15克，杜仲15克，鸡血藤30克。





功效：祛湿散寒，活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。






温经祛寒泡脚方






药材：艾叶30克，花椒30克，桂枝30克，生姜30克。





功效：温经祛寒，活血通络。适合畏寒喜暖、手足冰凉之人。













此外，知名中医罗大伦也曾分享过多个泡脚方，大家可以酌情选择：








甲状腺结节泡脚方






适应症：压力较大、情绪不佳，且有甲状腺结节者。




处方：柴胡六克、炒栀子六克、丹皮六克、香附六克、当归六克、川芎六克、白芍九克、茯苓二十克，郁金六克，远志六克。如果肝火较大，可以加上牛蒡子六克、夏枯草六克。




方法：熬水，药汁兑入温水泡脚，每天最好能泡两次，每次泡二十分钟左右，水淹过脚踝即可。






感冒泡脚方






适应症：感冒了、流清涕、头疼、浑身酸痛。




处方：柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、苏叶六克、白芷六克、独活六克、葛根九克、金银花六克、连翘六克、茯苓九克、生姜五片。




方法：先把这些药物用水泡二十分钟，然后，煮开锅二十分钟，然后兑入温水，泡脚，泡二十分钟左右，能微微出汗最好。




每天用一副，熬水以后，分成两份，早晚各泡一份。连着用三天即可。孕妇忌用。






受凉关节痛






适应症：受寒疼痛加重者适用，患者受寒后多自觉局部发冷，且平时容易怕冷。




处方：熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、丝瓜络六克、艾叶六克。




方法：此方熬水半个小时，然后兑入温水，泡脚，每天最好泡两次，每次泡二十分钟即可，一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。






关节红肿疼痛






适应症：舌质红，关节会红肿，患处的温度甚至都会升高，疼痛严重，遇到热更重，同时口渴、心烦、脉数。




处方：生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、丝瓜络六克、蚕沙九克、薏苡仁九克、连翘十五克、苍术九克、忍冬藤九克、栀子九克、黄芩九克、玄参九克、赤小豆十五克、甘草六克。




方法：熬水泡脚，在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处，同样也是孕妇忌用。













您根据自己的症状选择一种泡脚方，如有疑问，还可咨询医师后使用。




需要注意的是，沐足时间一般不超过30分钟，沐足后应立即擦干双脚，并注意足部保暖。





有心脏病或素体虚弱者，沐足时间一般不宜超过10分钟。糖尿病人末梢感觉较差，沐足时应注意水温情况，以免烫伤。凡足部皮肤有疮疡、皮疹、外伤者，不宜沐足。




此外，足浴不能代替药物，仅可做辅助治疗使用，大家如有不适，还需遵医嘱用药哦！

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云端之上

板凳 云端之上说：
过来看看。
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普通人平凡事

沙发 普通人平凡事说：回楼主牵手之恋
坐在沙发上支持一下