请教坛友们如何调整严重的八字脚

安稳就好

楼主 安稳就好说：
是我自己有八字脚，就是仰卧在按摩床平躺伸直脚，脚板外侧缘基本贴在按摩床了，是外八字脚，个人感觉是髋关节外旋，也听别人说骨盆也有可能后仰，其他方面没什么不舒服就是平躺的时候髋关节有点不舒服，但是基本可以忽略，但是这个问题不解决我怕以后问题更大，请问大家有什么方法调整吗，如果自己能通过什么动作能慢慢纠正吗，
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安稳就好

沙发 安稳就好说：回地板孤帆去悠悠
请问别人调整的话有简单点的方法吗，就是叫家里人帮忙，如果骨盆后仰的话，别人帮忙是怎么调呢？感谢大家
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